대부분 사람들이 자신이 원하던 목표몸무게에 달성을 하게되며

이제 끝났다는 생각으로 예전 식습관으로 돌아가는 경우가 있다.

예전 식습관에 돌아가게 되면 예전 몸무게로 다시 돌아가는 것!

따라서 다이어기간동안 못먹었던 음식을 한꺼번에 먹는 것보다는 양을

조금씩 늘려가면서 먹는 것이 좋다.

다이어트를 할 때는 비타민이 풍부하게 들어있는 과일,채소를

먹는 것이 좋다! 하지만 이것도 적당히 먹어야지 너무 많이

먹게된다면 다이어트를 실패하게 된다.과일,채소중에서도

칼로리가 높은 것이 있기 때문에 식단 조절을 하면서 먹는

습관이 필요하다.